|
|
 |
Интересные статьи
|
|
Как преодолеть стеснительность в общении?
|
|
|
Причины стеснительности
Иногда говорят, что человек стеснителен от природы, но в действительности это - приобретенная черта. По сути, стеснительность – это страх быть не понятым и не принятым окружающими.
Чаще всего такой страх формируется в детском возрасте, если ребенка постоянно «одергивали» взрослые: «не встревай», «не твое дело», «не мешай взрослым разговаривать» и так далее. Когда ребенка слишком контролируют или угрожают наказанием, то он, естественно, начинает меньше выражать себя. Если ребенок сталкивался с насмешками со стороны сверстников, то это также могло привести к формированию стеснительности.
Будучи взрослым, такой человек все время опасается сказать или сделать что-то не то, не к месту или не вовремя. Постепенно человек начинает считать себя никчемным и неспособным, он все время собой недоволен и полностью закрывается от мира. Может развиться даже социофобия – страх новых знакомств и публичных выступлений. Часто для таких опасений нет никакой почвы, ведь стеснительные люди обычно умны и хорошо образованы.
В принципе, стеснительность можно преодолеть – это вопрос развития навыков коммуникации и регулярной практики.
Как избавиться от стеснительности?
Помните, что страх самовыражения иррационален – он существует только в вашей голове и не имеет к реальности никакого отношения. Поймут или не поймут вас другие люди - это нельзя узнать заранее.
Даже если критикуют какую-то одну вашу идею или позицию, то это не значит, что критикуют вас как личность.
Другие люди ничем не отличаются от вас – они тоже иногда говорят глупости, допускают ошибки и боятся показать себя некомпетентными.
Общаясь, люди учатся друг у друга, и именно в обмене мнениями рождается истина.
Многие гениальные идеи появляются у скромных и замкнутых в себе людей, вдруг вы - один из них?
Люди быстро забывают чужие промахи, а способность свободно высказываться многие считают признаком силы и независимости.
Чаще пробуйте высказывать свою точку зрения – стеснительность преодолевается только на практике
Постоянно напоминайте себе ситуации, когда сделанное или сказанное вами было хорошо принято
Преодоление неуверенности и стеснительности в себе требует времени и усилий, но возможность раскованного общения того стоит. Только сильное желание и регулярные попытки помогут вам избавиться от этого мешающего стереотипа.
|
|
|
